• Dieta

  • 13 dni do wymarzonej sylwetki

Efekty diety

Po zastosowaniu diety kopenhaskiej możemy oczekiwać ok. 7-20 kg ubytku wagi, jak obiecują autorzy diety a ponadto przyspieszy się nam przemiana materii.




Dzień 1 i 8

Opis zdjęcia, a w nim ważne dla nas słowa kluczowe 1 kubek kawy, 1 kostka cukru

2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor

1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

Dzień 2 i 9

1 kubek kawy, 1 kostka cukru

1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 3 i 10

Opis zdjęcia, a w nim ważne dla nas słowa kluczowe 1 kubek kawy, 1 kostka cukru, 1 grzanka

Gotowany szpinak, 1 owoc, 1 pomidor

1 plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

Dzień 4 i 1

1 kubek kawy,1 kostka cukru,

Tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny

Sałatka owocowa, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

Dzień 5 i 12

1 duża tarta marchew z cytryną

1 duża chuda ryba

1 befsztyk, sałata i brokuły

Dzień 6 i 13

1 kubek czarnej kawy, kostka cukru

1 kurczak, sałata z olejem i cytryną

2 jajka na twardo, duża marchewka

Dzień 7

1 kubek herbaty bez cukru

1 kawałek chudego grilowanego mięsa

Jako trzeci posiłek: NIC