Zdrowie na wiosnę

Posted by: admin  :  Category: jak zadbać o zdrowie

Każdy z nas wraz z wiosną odczuwa przypływ energii. Działa ona uspakajająco a jednocześnie daje chęć do życia i zapał do działania. Przez okres wiosenno- letni ze szczególną starannością dbamy o linię i nasze zdrowie. Niewątpliwie stany chorobowe potrafią objawić się poprzez nasz wygląd. Chory organizm zawsze posiada jakieś defekty – bladą cerę, słabe włosy i paznokcie, sińce pod oczami, zszarzałą skórę, wiotkie ciało i załzawione oczy. Gdy jednaka jesteśmy w pełni sił i zdrowia, odwdzięcza się on nam promiennym wyglądem. Warto więc zadbać o uprawianie sportu, przynajmniej kilka razy w tygodniu. Wspomaga to nie tylko utratę masy ciała i wyrzeźbienie sylwetki, ale również poprawia krążenie, zmniejszając ryzyko powstania zmian zatorowych prowadzących do udaru lub zawału. Szybciej płynąca krew, prowadzi też do lepszego utleniania komórek i tkanek, co z kolei wspomaga ich pracę i objawia się poprawą kolorytu skóry i ogólnego stanu organizmu, oraz wzrostem wydolności. W okresie letnim zwiększa się też dostępność warzyw owoców, zwłaszcza nowalijek. Pojawiają się one częściej w naszym jadłospisie, co pomaga odżywić organizm, poprzez odpowiednią podaż witamin i składników mineralnych. Wzrost stopnia uczucia pragnienia prowadzi też do lepszego nawodnienia organizmu, gdyż częściej sięgamy po wodę i świeżo wyciskane soki.